Kone v triede? To by bolo veselé! Aj keď sa nám do lavíc nezmestia, nevadí – my si ich jednoducho vymyslíme 🙂 Táto hravá triedna rozcvička zapojí nielen fantáziu detí, ale aj svaly dolných končatín, trupu a dokonca podporí rovnováhu a koordináciu.
Zábava a posilňovanie v jednom
Jazda na koni si vyžaduje stabilné držanie tela. Správne postavenie trupu je kľúčové – veď predsa nechceme spadnúť! Pri tejto aktivite si deti nenápadne spevnia chrbtové a brušné svaly, ktoré počas dlhého sedenia v laviciach ochabujú.
Školské tašky využijeme ako športovú pomôcku – poslúžia na spevnenie driekovej časti chrbta a zároveň pridajú rozcvičke ďalší zábavný rozmer.
Spestrite rozcvičkou prestávky, alebo ju smelo zaraďte aj počas vyučovania. Ak pozornosť detí upadá, krátky energizér rozprúdi krv a žiakov nanovo naštartuje.
Kedy zaradiť túto triednu rozcvičku?
💡 Počas prestávok – keď deti potrebujú uvoľniť energiu a zapojiť stuhnuté svaly.
💡 Počas vyučovania – ak pozornosť upadá, krátky energizér rozprúdi krv a naštartuje myseľ.
Skúste túto jednoduchú a efektívnu aktivitu zaradiť do vášho školského dňa – uvidíte, že sa z nej môže stať obľúbený rituál! 🚀🏇
Rozcvičky v triede vám prinášajú Tréneri v škole v spolupráci s Telocvikari.sk.
Deivo, pre telocvikárov, ktorým záleží
Odoberajte telocvikárske novinky
Telocvikárske novinky do vášho emailu. Nech vám nič neunikne 🙂
Ďakujeme za prihlásenie sa na odber. Teraz vám príde email, v ktorom je potrebné odber ešte potvrdiť.
Upss. Nastala chyba
Vediem Telocvikari.sk a Deivo.sk. Som absolvent FTVŠ UK (Atletický tréner a učiteľ telesnej výchovy a sociálnej pedagogiky). V súčasnosti sa naplno venujem Telocvikari.sk o.z. a podnikaniu. Pomáham telocvikárom a školám s výberom športového vybavenia na kľúč.
Tel. kontakt: +421 908 057 775
